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    吃薏米能減肥嗎 薏米減肥食譜

    ※發布時間:2012-6-15 12:40:16   ※發布作者:habao   ※出自何處: 

     。3)將薏米、豬扇骨放入鍋外,插手適量的清水,大火燒開后,轉小火繼續熬煮出味。

      材料:紅豆、薏米、大米、冰糖、水。

     。1)將南瓜去皮切切成小塊,薏米洗凈放入水浸泡1個小時后撈出待用。

      2、紅豆薏米粥

     。1)紅豆、薏米、大米別離洗凈后,紅豆泡外水外2-3個小時,薏米浸泡1個小時,而大米則浸泡半個小時即可。

      薏米含無卵白量、維生素B1、B2、維生素E、水溶性纖維等,薏米是屬于低脂、低熱量的美容減肥食物,具無害水消腫、清熱排膿、健脾去濕、除斑美白等做用。常吃薏米能夠推進水分的新陳代謝,能利尿消水腫,還可協幫身體排毒,最末達到減體沉的目標。

     。4)然后將南瓜、蜜棗放入,繼續煮半個小時,最初加少量鹽調味即可。

      一、薏米的減肥功能

      做法:

     。2)豬扇骨洗凈放入開水外,去掉血水,撈出待用。

     。3)待紅豆煮開花后,再放入薏米取大米繼續煮吃薏米能減肥嗎 薏米減肥食譜,曲到煮熟爛,最好插手少量的冰糖調味即可。

     。2)然后將泡好的紅豆放入鍋外,插手適量的水,大火煮開,轉外小火繼續煮頃刻。

      做法:

      若何才能減肥呢?對于喜好美食的減肥者飲食減肥法是最佳的減肥方式,那若何通過飲食減肥呢?吃什么能夠健康減肥呢?今天小編分享薏米減肥法,保舉薏減肥食譜米減肥食譜,讓您吃吃得健康又瘦身。

      材料:南瓜1節,薏米1把,豬扇骨1斤,蜜棗2粒,水適量,鹽少量。

      二、薏米的減肥食譜

      1、南瓜薏米湯

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