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    如何健康有效的減肥

    ※發布時間:2019-11-16 8:09:50   ※發布作者:habao   ※出自何處: 

      要想健康有效地減肥,如果不了解導致體重增重的真正原因,是很難實現目標的,F在有各種流行減肥法,許多人嘗試也許會短期內實現減重,但是在中長期又會出現反彈,而且有些未必是健康的減肥法。了解引起問題的原因是解決問題的一半,剩下的一半是知道要做什么。本文將對導致體重增重的真正原因進行說明,一旦大家了解了原因,如何改善就會變得一目了然。

      在詳細解釋這一點之前,我們需要先了解一下肝臟作為身體的儲存空間這一重要功能。如果把肝臟想象成一個大倉庫,倉庫本身應該是用來儲存身體的戰略儲備- 各類營養元素諸如葡萄糖、維生素、礦物質等,這樣在身體隨時需要的時候肝臟這個倉庫就能及時將這些關鍵營養元素出來供給身體;倉庫的另一個功能是儲存脂肪、腎上腺素和各種毒素(諸如病原體、病原體產生的各類毒素、重金屬、塑料、石化產品、化學藥品等等),這是身體極其重要的機制,這樣這些毒素就不會隨著血液循環對心臟和大腦等各種重要器官造成。

      我們要明白的是,肝臟第一選擇永遠是處理脂肪、毒素和腎上腺素,中和有害成分后排出體外,而不是儲存毒素,只有當由于各種原因(見以下導致肝功能削弱的因素)使得肝臟無法將其排出時,肝臟的第二選擇才是將其儲存起來以避免對身體的。當我們體內毒素累積越來越多,這不僅會肝臟及其功能,而且也會侵占本來應該是存儲珍貴的戰略營養儲備的空間,但是對于肝臟這個具有高度智慧的器官而言,在選擇儲存毒素以身體和出毒素以儲存營養元素之間,肝臟會將寶貴的存儲空間用于儲存毒素,這不是一個強健的肝臟喜歡的選擇,但是肝臟為了避免多余的脂肪堆積在我們的動脈和心臟內、避免糖尿病等各類疾病不得不做的一個選擇,因為這對于我們的生命更重要。這個選擇會肝臟,如果不知道如何正確地排毒,這會導致肝臟功能逐步變得越來越弱。

      如果每個人能取出自己的肝臟觀察,許多人會觀察到脂肪肝前期癥狀或脂肪肝。這和一個人的外表無關,許多瘦子的肝臟其實是“肥胖”的,只是效果還沒有在外表上而已。

      對于想吃什么就吃什么不會變胖的人而言,這只是意味著肝臟的脂肪或毒素儲存功能還沒有達到極限,但這不代表他沒有肝臟功能不佳引起的諸如高血壓、青春痘等其他各類問題。

      現在即使最健康的人肝臟也就運轉在70%左右,許多人出生的時候肝臟就攜帶了上幾代人的病毒和毒素等,已經不是運轉在100%了,隨著年紀,如果不知道定期排毒凈化,去除倉庫中的毒素,空間,這會導致肝臟功能逐步降低。出生的時候肝臟功能類似于信用卡額度,每個人天生額度不同,有的人額度高一點,有的人額度低一點,這解釋了為什么有人天天吃好多都不胖,有人喝水感覺都胖,因為每個人的額度天生是不一樣的。因此不能從絕對的量進行比較。但是不管額度高低,如果不注意而亂使用,或者不知道如何我們的肝臟,額度總有用爆的一天,肝功能不佳時會出現除了體重增重以外,還會導致諸如高膽固醇、高血壓、青春痘、潮熱、痛風、肝臟內的血管瘤、囊腫或腫瘤等各種癥狀和疾病,可能還伴有糖化血紅蛋白(A1C)水平升高和糖尿病前期診斷等各種問題。好消息是:如果我們明白這個道理,額度完全是可以恢復甚至提高的。

      為什么我們年輕的時候吃同樣的東西不會變胖,到四十歲以后即使注意飲食也會胖,這是因為肝臟問題會在幾十年中悄無聲息地累積起來,直到肝臟的脂肪和毒素儲存功能有一天達到極限,這就是為什么有人已經保持體重10年、20年、30年、40年或50年,但突然開始毫無理由地體重上升,這是因為隨著脂肪沉積在肝臟中的積聚、逐漸成形,最終會突然轉變成體重增加,即使一個人生活習慣沒有任何的改變。許多人會發現當他們進行劇烈運動并注意飲食時,并不能體重秤上的數字上升。在這些體重問題中,肝臟功能變得非常不佳,過多的脂肪、過多的腎上腺素或毒素已經使肝臟過度飽和。當肝臟處于這種狀態時,不能正常處理脂肪,因此脂肪開始以更快的速度聚集在肝臟中,之后脂肪在肝臟外部堆積,然后脂肪細胞開始在腸道積聚,最后到心臟和動脈內的脂肪堆積,腰圍開始變粗。

      這是體重增重的一方面即脂肪,其實體重增重很重要的另一部分是液體滯留。如果體重額外增加了30公斤,其中很有可能20公斤是身體脂肪,另外10公斤是身體內的液體滯留。這種淋巴水腫是淋巴系統充當本應由肝臟負責的排毒功能導致的結果。肝臟應該應對大型毒素和垃圾的,淋巴系統是用來應對小型毒素和垃圾,但當肝功能無法正常運作時時,會造成許多本來不應該進入淋巴系統的毒素和垃圾進入淋巴系統,這會導致淋巴系統被大量垃圾堵塞,淋巴液無法正常流動,這會導致淋巴液積聚形成液體滯留。這是很多肥胖伴隨的原因。

      在人類史上的此時此刻,我們在受精和子宮內的時刻就繼承了工業之后的毒素(例如重金屬和病毒等),因此我們的肝臟在出生時就不處于100%的最佳工作狀態,這也是為什么現在出生兒中濕疹、黃疸等的情況越來越多。然后我們成長過程中也在不斷吸入或者吃下各種毒素(農藥、空氣污染、食物、藥物、生活用品等中的化學物質等),由于我們從未學習過如何幫助肝臟凈化,從未給肝臟真正喘息的機會,肝臟毒性(即存儲的毒素)一般隨著年齡增加而逐步上升,從而造成體重增重以及其他各種癥狀。

      以下三大因素是造成現代普遍肝功能不佳的重要原因:1)肝臟內部存在的病毒和我們遺傳或后天吸收的各種毒素;2)當我們處于壓力之下或各種情緒起伏時,體內會有大量腎上腺素分泌,肝臟也必須吸收處理這些對于人體有腐蝕性作用的過量腎上腺素;3)現代普遍的高蛋白即高脂肪的飲食大大增加了肝臟的負擔。其中腎上腺素和高蛋白即高脂肪的飲食對肝臟問題就如同火上澆油一般。

      現在各種對健康有害的毒素在空氣中、在水中、在食物中,有些是我們知道的,還有許多我們可能完全不了解。以下是當肝臟無力處理時,會暫時將其儲存在肝臟內的毒素,以避免對我們的身體造成更大的,肝臟永遠在期待著我們有一天開始排毒凈化,可以將這些垃圾從體內徹底排出?戳诉@些不用擔心或害怕,更的是不知道的存在,其實這些有毒元素知道正確的方法都是可以安全地排出體外的。由于這些毒素都是病毒的最愛食物,因此當肝臟無力處理所有的垃圾時,肝臟內堆積的垃圾就成為了病毒的伊甸園,得以發展壯大,病毒以及其產生的排泄物以及各類毒素不僅是造成各種慢性疾病的真正原因,而且肝臟無力處理會將其存儲在肝臟內以我們,這會進一步造成肝臟損傷,病毒也會鉆入肝臟組織造成疤痕,進一步損壞肝臟功能和儲存功能。以下是會對肝臟造成損傷的各種毒素,了解之后我們就可以在生活中注意避免,避免不了也可以通過療愈部分的方法將其排出體外。

      -石油化工類:塑料、汽油(避免自己加油等操作)、柴油、機油、尾氣、打火機油、煤氣、化學溶劑、二惡因(dioxin)、漆器、密封膠、防滲漏劑等、油漆和涂料稀釋劑、地毯和地毯清洗化學物(地毯不僅本身含有眾多化學物,且地毯清潔劑含有許多劇毒的化學物,請家中盡量不要用地毯,避開辦公室清潔地毯時間);

      -化學品:化肥、農藥、敵敵畏、殺菌劑、各種煙霧;避免在家中噴灑殺蟲劑,避免高爾夫球場或大型綠地(這些地方定期噴灑殺蟲劑和除草劑);避免氟和氯化物;盡量選用可靠的有機食品,如果無法選購有機產品,也不用擔心,可以選擇清洗或者去皮等。

      許多人擔心多吃蔬菜水果會導致農藥的更多攝入,其實蔬菜和水果是食物鏈的最底層,毒素累積相比葷食是更低的(食物鏈越往上走有毒素不斷放大和集中聚集的過程)。如果我們擔心自己的飲食和水源不健康,大家可以想象動物吃的食物(飼養類的基本上都是轉基因飼料)和水源,以及現在動物身上大量使用的抗生素、激素等。肉類其實無法清洗毒素,蔬菜水果還是有一些方法可以去除表面農藥的。

      -對健康有害的食物:蛋、所有奶制品、麩質(小麥等谷物中存在)、玉米和大豆及其制品、芥花油,這些都是病毒最愛的食物,會導致各種疾病和病癥的發展。

      -食物中的添加劑:阿斯巴甜和其他人工甜味劑、味精(味精有許多變體,加工食物中有許多“天然香料”一點都不天然,這其實是味精的別名)、甲醛和福爾馬林、防腐劑;

      -其他生活中接觸的化學品:空氣清新劑、有香味的蠟燭、香水、古龍水、傳統洗浴和剃須用品等、頭發產品(發膠、染發劑等)、滑石粉、傳統化妝品、噴霧型曬膚色劑、指甲用品、傳統清潔劑、傳統衣物清潔劑和柔軟劑、干洗化學物,這些生活中常見的用品其實都含有重金屬或各種有毒化學物,選擇精油或天然植物類無石油化工成分的產品能夠減少風險;

      -各類化學藥物:抗生素、抗抑郁劑、安眠藥、生物制劑、免疫劑、安非他命、類鴉片藥物、他汀類藥物、血壓藥物、激素藥物、甲狀腺藥物、類固醇、口服避孕藥、藥物中脫水酒精成分、毒品;化學藥物都是石油化工衍生物制造而成的,其中有大量的塑料和石油化工成分。

      -重金屬:農藥、藥物、魚油、使用的餐具等中有的汞、鉛、鋁、銅、鎘、鋇、鎳、砷等,盡量減少金屬器具的使用。關于重金屬的來源、如何排除等更多信息,請參考“健康的殺手-重金屬”。

      -輻射:來自于過去核輻射、飛行、X光、核磁共振、CT、手機、食物和水;輻射可以通過重金屬排毒的大西洋紅皮藻去除。

      對于已經功能不佳的肝臟而言,腎上腺素就是火上加油,F代我們面臨的所有這些毒素都身體分泌比過去歷史上每一代人都要更多的腎上腺素以應對健康挑戰。同時現在社會高壓生活使得我們持續不斷在分泌腎上腺素應對工作和生活。當我們兩三個小時沒補充水果的果糖時,如果肝臟上述的關鍵營養元素葡萄糖儲備不夠,也會導致腎上腺素分泌以替代身體需要的關鍵燃料-葡萄糖,所有這一切對于健康的影響是巨大的。

      腎上腺素其實就如同一級毒品一般讓人上癮,長期過量分泌會讓人對其產生感,失去什么是正常水平即身體安全水平的感覺。我們長期處于壓力下,已經不覺得這是壓力了。我們變的對腎上腺素上癮,喜歡這種一直處于興奮、感覺活著的狀態,需要持續的刺激,因此當我們放松時,有一種落入低谷的感覺,讓我們立馬想要尋找下一個刺激。導致即使在應該休息的時候,我們依然保持忙碌,尋找興奮點,停不下來?瓷先ニ坪跣菹⒎潘闪,那只是因為我們暫時沒有在想要做的事情或者擔心等。當前這種腎上腺素主導的文化中,腎上腺素長期使用對于身體就如同將器官長期浸泡在硫酸中是一樣的。

      肝臟為了不讓過量腎上腺素進入大腦或其他身體器官造成,就必須吸收所有的腎上腺素來我們,這給一個已經過度勞累的器官造成了更重的負擔,這是造成肝臟功能不佳,并且占用大量儲存空間的一大重要因素。

      許多人會認為他們的飲食與高脂肪飲食無關,但實際上任何的高蛋白飲食就是高脂肪飲食,120克的雞胸肉進入體內對于肝臟而言就是一勺的脂肪要處理。高蛋白即高脂肪飲食會導致肝臟不堪重負,減少膽汁生成(膽汁是分解脂肪最重要的元素),對于已經功能不佳的肝臟是絕對的火上澆“油”,更何況當我們的肝臟無法分解過多的脂肪時,這些脂肪不僅會造成肥胖,還會進入腸道黏在腸壁上,阻礙營養物質的吸收,造成營養不良和匱乏,這層脂肪層也會成為病毒和細菌安身之處,導致各種疾病。如果我們已經出現病癥的時候,這是肝臟在給我們發送求救信號,告訴我們它已經無法再處理那么多的高脂肪飲食了。

      現在即使許多素食主義者實際上也是高脂肪飲食,燒菜用使用大量的素油、大量的豆制品(大豆含油量極高,而且高含油量也會容易吸收重金屬)、過量的堅果中的油脂等其實都對于肝臟是很大的負擔。大家如果擔心蛋白質攝入不夠,實際上蛋白質在所有的食物中都存在,特別在生綠葉蔬菜中含量很高,而且是對人體無的最佳蛋白質。

      新陳代謝是我們從小到大一直聽到的名詞,我們被告知新陳代謝開始隨著年齡的增長而減緩,因此我們需要選擇健康飲食、多鍛煉以提高新陳代謝,從而能夠實現體重的減輕。新陳代謝似乎是這個時代的金科玉律,但實際上這個詞僅僅說明我們是一個活的生物體而已,而無其他任何含義。所謂新陳代謝慢導致體重增重只是我們不了解體重增重的原因而給出的一個看似答案的標簽而已。健康飲食和多鍛煉有助于凈化肝臟、幫助肝臟排毒并為肝臟提供更多的氧氣,肝臟會因為鍛煉、更健康的飲食和氧氣而恢復活力,這是真正幫助減肥的原因,與新陳代謝一點關系都沒有。

      現在一種流行的趨勢是將體重增重問題于甲狀腺,因為甲狀腺被認為是人體新陳代謝的調節器。如上所述,新陳代謝只是一個經常被重復使用的名詞,聽起來很專業,感覺就像是事實,實際上現在的科學沒有完全了解甲狀腺起到什么作用(請點擊閱讀“甲狀腺的真正功能”獲得更多相關信息),因此兩個錯誤理論加起來不會成為正確的理論。

      甲狀腺問題不會導致體重增加,許多患有甲狀腺疾病的人仍然保持著我們所說的平均體重,的確許多甲狀腺疾病患者的體重確實會增加,但甲狀腺疾病和體重增加的相關性不應被誤認是關系,而是同一個原因導致的不同癥狀,這是因為95%以上的甲狀腺問題都是病毒引起的(詳情請點擊閱讀“各種甲狀腺問題的真兇(上)和(下)”),而長期病毒存在會大大削弱并加重肝臟的負擔,在病毒甲狀腺之前,病毒已經在肝臟內存在很久了,導致肝臟被病毒及其產生的垃圾造成功能不佳,最終導致體重增加。如果同時有甲狀腺疾病和體重問題,那是因為它們都是同一種潛在病毒問題引起的癥狀,而不是甲狀腺本身導致了體重增加。

      許多人會說,我胖是因為父母遺傳。實際上這與基因完全沒有關系,完全取決于肝臟中的毒素。對于那些沒有體重增重問題的人而言,他們在出生時從上一代繼承的毒素比其他人要少。也許一個祖母沒有太多接觸農藥;也許父親沒有在工廠工作過,因此肝臟內毒素累積較少,出生時負擔較輕。有很多兄弟姐妹在一個家庭中有著相似的DNA,但體重卻截然不同,這是因為一個兄弟姐妹的肝臟可能繼承了家族內更高的有毒重金屬,而其他兄弟姐妹的病毒處于休眠狀態,沒有繼承那么多有毒重金屬,這就意味著其中一個兄弟姐妹會有體重增加,每個人都是不同的。

      許多一輩子自然保持體重的人被認為有良好的基因或強健的新陳代謝,事實是因為這些人的肝臟從來沒有被推到極限,從來沒有被上述的有毒物質、病毒、有毒重金屬、各種病原體、塑料、化學藥物、殺蟲劑、除草劑、殺菌劑、化學溶劑和其他有毒化學物質、二惡英和多余的脂肪過多占據,同時肝臟的膽汁分泌保持強勁,因此能夠處理各種毒素、脂肪等。

      如上所述,我們戰略儲備營養元素例如葡萄糖和維生素都存儲在肝臟內。一般正無論一頓飯吃的是全葷還是全素,也不管量多少,過兩個小時以后我們血糖就會下降,一般人不會出現低血糖是因為肝臟會葡萄糖儲備以支撐我們到下一頓飯,F代生活節奏(吃飯不定時、兩餐之間間隔時間很久、生活壓力導致的腎上腺素大量分泌極其損耗肝臟的葡萄糖儲備、大量高油脂飲食會導致葡萄糖無法被肝臟吸收成為儲備)導致我們大多數人都在逐步失去珍貴的葡萄糖儲備,這在長期如果無法得到改善會引發一系列的健康問題,脂肪肝和糖尿病就是引起的問題之一(關于糖尿病的更多信息,請點擊閱讀“糖尿病的原因和療愈(上)和(下)”)。

      不吃東西以減肥不僅會導致肝臟葡萄糖儲備大量被消耗,種下脂肪肝和糖尿病的病根,而且由于葡萄糖是肝臟細胞最需要的營養,缺乏關鍵營養會造成肝臟功能進一步受損,從而導致體重增重,反而適得其反。

      與此不同,是在指導下且靜態休息狀態下(例如冥想等)進行,這不同于在我們高節奏高壓力生活情況下不吃東西減肥的方式。

      現在關于水果的眾多錯誤信息正在讓人越來越遠離健康的方向。事實與此恰恰相反,水果可以將脂肪從肝臟中排出,也是降低肝臟毒性最重要的神藥。水果是地球上最能對抗癌癥和任何慢性疾病的食物,多吃各種水果是支持減肥和療愈的最佳方式。在療愈過程中,水果是我們最好的朋友,因為它可以病毒并細菌。當你吃水果時,它會病原體并開始將它從體內排出,而且為我們的每一個細胞提供維生素、營養素、礦物質和植物化學物。當我們把水果帶回飲食中并大大降低脂肪攝入量時,無論我們是什么樣的飲食結構,都能體驗到從減肥到療愈的效果。大量攝入任何的水果都有療愈疾病的功效。

      現在糖被致癌或導致肥胖,使得許多人錯過了水果最驚人的療愈效果。這主要源于錯誤觀念認為水果中的糖分與食用糖或高果糖玉米糖漿相同,食用糖和高果糖玉米糖漿完全不利于身體健康,這是正確的(順便說一下玉米糖漿(corn syrup)是許多加工食品內都有的成分,東哥格格購買時請留心),然而水果與生蜂蜜中的天然果糖與上述這些加工糖完全不同,這就類似于我們說礦泉水和馬桶水都是H2O,因此是一樣這樣錯誤。水果的天然糖分有抗氧化物,以及對保持健康極為關鍵的多酚類。水果完全不會喂養任何真菌、癌癥、病毒、細菌,完全沒有任何對身體有害的物質,相反是對抗所有這一切的最強大武器。

      另一個誤區是認為糖是導致發胖和糖尿病的原因,導致許多人避開水果。其實真正導致發胖和糖尿病的是脂肪,不是果糖。請知道糖分不會變成脂肪,只有脂肪會變成脂肪。當大量油脂和脂肪在血液中時,會阻礙細胞打開吸收其運作需要的營養即葡萄糖,這會造成看上去血糖升高癥狀,但實際上這是因為我們所有的飲食都是糖分和脂肪一起攝入的,例如米飯和雞塊;水果和晚餐;土豆和奶酪等等。糖分只是一個,反應的是血液中過高的脂肪含量,但在糖尿病的情況中卻被當做真兇誤殺了。發胖其實也是因為飲食中大量的葷食和油脂、蛋奶等,導致肝臟功能超負荷無法再降解油脂時,這些油脂和脂肪堆積在身體各處便造成了發胖。因此大量攝入含糖分的水果和淀粉類蔬菜時,請在兩餐間攝入,或者在進餐前20分鐘吃完;否則再健康的糖分,如果和油脂脂肪一起攝入,將無法順利被身體吸收。

      有一點你必須要知道的關鍵信息:人體細胞只有在有葡萄糖的情況下才會打開吸收任何的營養,因此補充水果對于身體營養吸收非常重要。即使你吃許多營養補充品,如果沒有果糖幫助將這些營養送入細胞,這些都是浪費的。這也是為什么以下的高蛋白低(無)碳水或低(無)果糖或者無果糖飲食對身體健康損傷很大的重要原因。

      當今最流行的高蛋白低(無)碳水和低(無)果糖飲食減肥對于肝臟和健康是一個巨大的悲劇。流行趨勢每幾十年都會換一撥,潮流會改變,然而我們的健康卻可能被錯誤的潮流。

      從上述所說的導致體重增重的原因,我們就會明白高蛋白飲食= 高脂肪的飲食,也許在短期內可能會感受到一些改善,這是因為許多人在開始這種流行飲食法時將許多加工食品和油炸食品等更加不利于健康的東西從飲食結構中去除了,同時開始運動或選擇更健康的生活方式,這一切都會幫助改善健康,但是長期高脂肪的飲食只會讓肝臟越來越疲憊而功能不佳,為之后的體重增重、加速衰老以及各種健康問題埋下種子,這也是為什么有人在進行這種飲食法之后一到三年會出現一些各種各樣的健康狀況,諸如心臟等問題。

      這種飲食結構還了肝臟、大腦等身體器官最需要的營養元素– 優質的糖分,即來自薯、土豆、水果等的葡萄糖,這是器官運作的動力。這也是為什么再意志堅強的人在長期該種無糖飲食之后永遠會有崩潰的一刻,大量吃甜食或者巧克力等(雖然這不是健康的葡萄糖),因為身體在長期匱乏之后會極度渴望糖分。

      很不幸的是,這種讓人壽命縮短的減肥法在逐步變得越來越流行,雖然許多人在短期內看到了效果,這是因為他們將飲食改變成了以新鮮食物為主的飲食,而且許多人伴隨著一些其他生活習慣的改變,諸如開始運動等等。但是如果中長期該種飲食法,這對于身體各大器官都是一個巨大的悲劇。如果你曾經進行過該種飲食法,請不用擔心,一旦我們了解事實,身體對我們永遠是的,只要我們給予身體需要的營養,身體是可以慢慢恢復的。

      另外大家要知道的是,現在流行的酵素其實含有大量的味精成分,只是不為人知而已,請務必根據正確的信息進行安全有效的減重而不是給身體在未來造成更重的負擔。

      運動是有益健康的,因為運動能夠給身體帶來氧氣,氧氣是肝臟和身體各大器官最需要的健康元素,因此許多人運動之后能帶來減肥效果真正的原因是因為幫助肝臟排毒,從而得以減重。但也有許多人運動之后并不見效果,這是因為現在許多高強度運動方式會讓肝臟大量葡萄糖儲備,大部分人其實肝臟葡萄糖儲備都很低,長此久往,如果不了解如何幫助肝臟排毒,同時飲食中同時沒有正確及時的充分水果或者優質碳水諸如土豆、紅薯等的補充,這會造成肝臟缺乏燃料和營養,不僅無法實現減重,而且會對健康造成。

      一旦了解了體重增重的真正原因,不吃任何水果、大量攝入蛋白質、瘋狂運動燃燒卡里、地家族遺傳就會成為歷史,我們可以重獲。

      有的人可能天天運動,但是由于肝臟內有病毒存在,導致肝功能不堪重負,同樣會造成脂肪積聚。當我們注意到別人體重超標,或者失望地看著鏡子里的自己時,不要立即想到去跑步機上鍛煉;相反,培養我們的同情心,提醒自己,體重超重不是任何人的錯,也不是命運的安排。有一條改變這一切的大道,那就是對的了解:療愈肝臟,給予肝臟最需要的營養元素:氧氣、補水、葡萄糖和礦物鹽;清除病毒和有毒物質、降低脂肪攝入、腎上腺是減肥的真正關鍵。

      以下的90天排毒凈化療程(當然可以根據自己情況更長時間),這是身體的重啟按鈕。不管你目前的飲食結構如何,加入該療愈療程對于致病的各種病毒、排出各類毒素諸如重金屬、塑料、化學品等、恢復腎上腺疲勞、以及修復肝臟和身體各大器官高度有效。許多人在后不僅輕松減肥,而且各種癥狀消失得以療愈,而且體驗到了多年從未體驗過的身體和狀態。有一點要知道的是,如果我們的肝臟功能達到極限,體重增重是在六個月以后會發生,因此當你開始以下步驟后,如果發現體重增重,要知道這是過去發生事件的結果,只要能夠,你都會看見體重秤上的數字以自己的節奏在下降,而且健康也會隨之得到很大的改善。

      飲食中避免的病原體食物:重金屬、蛋、奶制品、麩質、芥花油、魚油、金槍魚、大豆和玉米及其制品– 這些食物會給肝臟造成極大的負擔,同時也是病原體食物,會導致它們大量繁殖給肝臟進一步造成負擔。

      三餐基礎上加入早晨空腹500ml西芹汁(喝完20分鐘后再吃早飯)、白天喝1L檸檬水(一個檸檬汁加一升水)、晚上500ml黃瓜汁–空腹西芹汁是減肥的關鍵,因為西芹汁是修復肝臟的神藥;檸檬水和黃瓜汁都能夠有效地將體內毒素清除出體外,從而修復肝臟。

      將油脂和脂肪(葷食、素油、堅果等)的比例降低50% - 一個很好的方法是中午之前完全不碰任何油脂和葷食(無葷食、素油、堅果、牛油果、椰奶等油脂的飲食),讓身體得以在中午以前集中精力排毒是最能夠幫助肝臟的方法;嘗試每天吃一頓葷食。

      三餐間加入大量水果和綠葉蔬菜色拉的組合或蔬果汁– 這會給予肝臟最關鍵營養元素:水果中的葡萄糖和蔬菜中的礦物鹽,得以正常工作并重建;而且每兩個小時吃點東西可以幫助緩解肝臟負擔,讓腎上腺得以修復,給肝臟補充葡萄糖儲備。水果也是最佳抗壓食物,因為其所含的葡萄糖是大腦在高壓時高溫狀態的最佳冷卻劑(大家都聽說過“頭腦發熱”不是好事,在我們處于壓力或情緒中時,大腦內的電子風暴會導致大腦溫度升高,葡萄糖是降溫的關鍵,即抗壓和平穩情緒的重要元素)。同時避免餐后攝入水果,而是在三餐之間攝入水果,因為餐食中的脂肪會阻礙肝臟對果糖的吸收。

      進行重金屬排毒:野生藍莓、香菜、螺旋藻、紅皮藻和大麥草汁粉– 重金屬不僅毒性極高,而且也是病原體最愛食物,這些食物不僅幫助排出重金屬,而且能夠給身體提供最需要的營養元素。關于重金屬排毒和上述五種食物的更多詳細細節,請點擊閱讀“健康的殺手-重金屬”

      如果想要了解上述排毒凈化法每個步驟的更多詳細細節,請點擊閱讀“90天凈化療愈法”。大家可以根據自己實際情況能做多少做多少,以自己的節奏進行?梢詮牟襟E1,2,3和4這些日常飲食開始,如果有條件再加入重金屬排毒。

      如果想要將排毒提升到更高的高度,大家還可以選擇號的療愈篇菜單專門的“肝臟3:6:9凈化法”,這個9天的凈化法可以安全有效地幫助肝臟將多年累積的毒素排出體外,從而大大改善我們的身體和心理健康狀況。不管根據自己的方便選擇哪種療愈法,除了健康有效地減肥之外,這都會將我們的健康狀態提升到一個嶄新的高度。

      這位就是我們的醫療靈媒🎙️——安東尼·威廉。他來自美國,在他4歲時,第一次遇見了一位存有,后來安東尼稱他為高靈(spirt)✨。

      在一次家庭聚餐🍽️時,這位高靈出現在安東尼面前并讓安東尼當眾指出"奶奶有肺癌💣",后來奶奶去做了檢查,🔬患了肺癌。

      此后這位高靈再不現身,而是一直跟安東尼說話,告訴安東尼身邊周圍人的健康狀況🌻,有時則是其他生活上的預測信息。而這使尚年幼的安東尼無法擁有正的童年生活🎈,令他十分痛苦☔。

      高靈也告訴安東尼說,高靈他是代表慈悲🌠而來,而安東尼則是被賦予天賦⚡——能與他直接溝通,并能夠看到給別人帶來的疾病🌡️,但同時這也可能會讓安東尼難以承受。

      到安東尼8歲時,高靈要安東尼到大型墓園里,走到墓塚⚰️上弄清楚墓里的人是怎么死的。高靈此前一直告訴安東尼健康資訊,而現在高靈要訓練安東尼自己的掃描解讀🔭人體的能力。

      就這樣花了好幾年,通過了N具尸體💀的,安東尼的掃描解讀能力變得非常在行,幾乎能立刻到某人是死于心臟病、中風、癌癥、肝臟疾病、車禍、或☠️。高靈也教安東尼去掃描活人,以使安東尼以后能精準解讀任何人。

      隨著安東尼長大,安東尼運用他的天賦幫了很多人,但也因為總是自動解讀周圍人的健康狀況而無法控制🕹️,加上有時解讀出來但卻難以主動開口給對方提出幫助,安東尼的成長同時伴隨天賦和心理負擔🏋️。

      直到有一天,成年后的安東尼為他的寵物狗🐾而雙雙瀕臨死亡🕳️的,亟需幫助的安東尼,因為自己了童年的快樂,而努力幫助他人,但最終只遭受死亡結果,而將多年來的壓抑不滿🌪️一下全訴諸于高靈,結果高靈答應救他和他的狗,但安東尼要答應此生都要和高靈一起工作🤝。而后,安東尼🗿,并且從此發自內心地,真正承擔💪起"醫療靈媒"的角色。

      從此以后,安東尼就像20世紀時的另一位專注于醫療的靈媒——埃德加·凱西,接受別人的委托,為他人作出身體健康狀況的解讀,有時即使只是通過電話☎️,以此節省時間和超越地區的方式安東尼已幫助了數萬人。

      EB病毒、慢性疲勞綜合癥、纖維肌痛癥、多發性硬化癥、類風濕性關節炎、甲狀腺疾。谞钕贆C能不足和橋本氏甲狀腺炎)、二型糖尿病、腎上腺疲勞、念珠菌感染、偏頭痛、帶狀皰疹、注意力不足多動癥與自閉癥、阿茲海默癥、憂郁癥、經前綜合癥、萊姆病

      除了疾病,本書也給予相應有助于療愈的水果、蔬菜、營養補充品和理由,另外也有稍微提及轉基因食物等的不利之處,還有如每天食用野生藍莓、芫荽、大麥苗汁粉、螺旋藻、大西洋紅藻組合的排毒方法🛀等。

      繼第一本解讀多種疾病,第二本書則著重于介紹50種食物的作用,雖然可能有的食物并未提及。除了食物也有討論現代人面臨的健康,如

      第三本書重點甲狀腺對于人體健康的重大意義,例如甲狀腺除了通過分泌激素,還能以無線電📡的方式調控其他內臟。

      還講述跟多種疾病有關的EB病毒👾,是怎樣隨著幾百年前工業時代的崛起,化學有毒物⚗️大量增多而從人類幫手變成者。

      在購買書本方面,目前第一本《醫療靈媒》和第二本《醫療靈媒·改變生命的食物》第三本《醫療靈媒·甲狀腺揭秘》除了在美國亞馬遜有售,均可在天貓和中國亞馬遜等國內電商買到繁體中文版📓。

      此處有出版社的《醫療靈媒》1和2的ePub版本,不過需要翻墻,無法直接上這個網站,搜索下就有

      

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